PLAN DE ENTRENAMIENTO 10 SEMANAS

Entrenamiento personalizado en base a tus necesidades (todo se adapta a tus tiempos y más actividades que realices) y objetivos (aumento de masa muscular, pérdida de grasa, mantenerse activos, etc). 💪🏼
Entrenamiento tanto para gimnasio como para casa, no importa si eres principiante, intermedio o avanzado, todo se adapta especialmente para ti y tu condición. ✨
Comunicación diaria para llevar avance y progreso del asesorado por medio de Whatsapp. 📱
Incluye videos de técnica de ejercicios y corrección de ellas en ti
Plan estructurado INDIVIDUAL de 10 semanas *incluye sobrecarga progresiva y semana de descarga* 
Incluye la guía más completa para aprender a entrenar 💪🏼
Incluye libreta de sobrecarga progresiva para que lleves el control de tu progreso. 
Incluye al final de cada 5 semanas hojas de resultados donde podremos observar cuánto avanzaste.
Conocerás nuevas cosas en base a la evidencia científica y no mitos. 🧠
Se tardará de 5-7 días en entregar tu plan de entrenamiento ya que es personalizado
 
Personal Disclaimer: 
Me certifiqué como Personal Trainer por la Alianza Latinoamericana de Instructores de Fitness y Deporte (ALIFID) y también he adquirido conocimiento en base a experiencia e investigación de artículos científicos.